健康 ダイエットに関してウォーキングとジョギングの意識すべきところ
最近からだが重い。ダイエットしなくては。と思い立つ人も少なくないと思います。ダイエットをしようと思ってもハードな運動や食...
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健康 ウォーキングと立ち姿勢と効果的な歩き方
歩き方には人それぞれで見ていると面白いと感じることもあります。姿勢を正して歩いている人、猫背の人など人によっていろいろで...
健康 ペットボトル症候群と糖尿病の危険性
最近、若者の糖尿病が増えているんだそうです。それはスポーツ飲料が原因だとも言われています。これをペットボトル症候群という...
健康 お肌のための花粉症対策など
春が近づくと温かさも相まって心もウキウキしてきます。特に北海道に住んでいると厳しい寒さからの解放感たるや特別なものがあり...
健康 冷え性に良いお風呂の入り方やお湯の温度は？
冷え性の改善に良い方法というと、色々と思い浮かびますが、お風呂に入ることが一番先に思い浮かびます。お風呂に入ることはリラ...
貧血 静電気は体質改善で対策できる？防止グッズもあるよ
冬になると悩まされるのが静電気です。しかしながら、静電気でパチッとなる人とならない人がいるという話を聞きました。冬だから...
健康 ミトコリン
2016年のノーベル賞受賞を見てみても、ミトコンドリアとか遺伝子というモノに今、注目が集まっているようです。そんなミトコ...
乾燥 乾燥したかかとのひび割れはクリームで大丈夫？軽石はダメ？
特に冬場になると、かかとのひび割れというのが目立ってくるような印象を受けます。全体重がのしかかっている足ですから、皮膚も...
乾燥 静電気対策で冬に使うグッズのおすすめや服装について
乾燥した冬になると多くなるのが静電気ですよね。寒くなってセーターなどを着こんだりするとセーターなどが原因で帯電して、金属...
筋トレ 筋トレのスクワットが腹筋にも効く？自宅で器具なしで正しいスクワットとは？
体のだぶつきが目立ってきた。そんな場合、腹筋や下半身の筋トレでもしようかと思い始めることがあると思います。でも、実際どう...