2017-04

最近からだが重い。ダイエットしなくては。と思い立つ人も少なくないと思います。 ダイエットをしようと思ってもハードな運動や食事制限は辛いし続かない。結果、選択肢として挙がってくるのがウォーキングやジョギングではないでしょうか。 ...

歩き方には人それぞれで見ていると面白いと感じることもあります。 姿勢を正して歩いている人、猫背の人など人によっていろいろです。 これからウォーキングを始めようと思ったら、まずは正しい立ち姿勢から整えていくことが大...

最近、若者の糖尿病が増えているんだそうです。それはスポーツ飲料が原因だとも言われています。 これをペットボトル症候群というんだそうです。 バッグの中にペットボトルを忍ばせて喉が乾いたらすぐに取り出して飲む。といっ...

春が近づくと温かさも相まって心もウキウキしてきます。特に北海道に住んでいると厳しい寒さからの解放感たるや特別なものがあります。 しかしながら、春を喜ぶ人たちがいる一方、嫌な気分になる人達がいるというのも事実です。 ...

冷え性の改善に良い方法というと、色々と思い浮かびますが、お風呂に入ることが一番先に思い浮かびます。 お風呂に入ることはリラックス効果も期待できますし、心身ともに温かくなる方法だと思います。 しかしながら、お風呂を...